hrldfischer- Журнал, 15 июл 20

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Einen schönen Mittwoch wünsche ich. 😊
Man sieht das man trotz Magenbypass nicht unbedingt so schnell an Gewicht verliert.
Liegt bei mir aber daran das ich im Vorfeld schon eigenständig viel geleistet habe. Da ist sogar ein Stillstand und leichte Schwankungen möglich.
Es ist halt nur eine Hilfe ohne Mittarbeit, wie Disziplin und Sport keine Ziele erreicht werden.
Viele denken, das man nach der OP so viel essen kann wie man möchte und einfach, wie von Zauberei, abnimmt.

129,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2020:

626 ккал

Жир: 10,82г | Белк: 77,02г | Углев: 54,15г. Завтрак: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Linessa Fruchtjoghurt Erdbeere. Обед: Banane, REWE Rindertatar, Knorr Spargelcreme Suppe. Ужин: Kaufland Gemüsesülze, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gouda oder Edamer, REWE Rindertatar, Aldi Roggenbrötchen. Перекус/Другое: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

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Комментария

Kannst du den schon Sport machen? Kann ich mir denken das es ohne eigene Eigeninitiative nicht geht. Aber du meisterst das super. 🍀🍀🍀🍀🙋‍♀️

15 июл 20 написано членом: Franzi 55

Spazieren gehen, 1/2 Stunde am Tag ist drinn. Schwimmen nach 4 Wochen und langsam beginnend mit Kraftsport ab der 6 Woche. Aber Übertreiben sollte man es auch nicht. Ab Ende August ist der Garten dran mit Umgraben und Co.

15 июл 20 написано членом: hrldfischer


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