Trugador- Журнал, 15 июл 20

Параметры Пользователя Trugador | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020

96,3 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2020:

2145 ккал

Жир: 52,35г | Белк: 109,47г | Углев: 328,39г. Завтрак: Earthbound Farm Organic Carrots, Kikkoman Soy Sauce, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Milk (Nonfat) . Обед: Royal Basmati Rice, Royal White Basmati Rice. Ужин: Cuties Clementines, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Ham Sandwich with Spread. Перекус/Другое: Milk (Nonfat) , Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Phonomenal Beef Pho. подробнее ...

4520 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Trugador-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Trugador- Журнал, 15 июл 20

Оставить свой Комментарий

Trugador-Изменение Веса