Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2013
|
126,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 33,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2793 ккал
|
Жир: 107,82г | Белк: 100,94г | Углев: 364,08г.
Завтрак: Bananas, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Oats. Обед: Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Cooked Beets (from Canned), Original Ranch Dressing, Rice Vinegar, Balsamic and Pomegranate Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, AUNT NELLIE'S 3 BEAN SALAD, Roasted Red Peppers, Zesty Garlic Chips. Ужин: Fresh Mozzarella, Penne, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Перекус/Другое: Crackers - Fresh Stack, Vegetarian Turkey Salad, Salt & Pepper Potato Chips, Nonfat Pear Greek Yogurt, Coffee, Creamy Caramel Filled Hard Candies, TOMATOES HALVES SUNDRIED *. подробнее ...
|
|
3840 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
