|
Gelukkig weer op het gewicht waar ik op zat voordat ik een weekje op vakantie ging
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 64,36г | Белк: 108,88г | Углев: 103,99г.
Завтрак: Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Koffie (Espresso). Обед: AH Basic Runder Rookvlees, Wasa Vezelrijk Cracker, Radijs, AH Vers Groentesap Rode Biet Peer Appel Limoen Komkommer, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, Gekookt Ei. Ужин: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Kristalsuiker, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Surimi, Nevo Komkommer met Schil, Saitaku Rijstazijn, Jumbo Zalm Sashimi, AH Sojabonen, AH Zeewiersalade, Kleefrijst, Radijs, Bosui of Lenteui, Knoflook, Avocado, Sojasaus. Перекус/Другое: Jumbo Noten Melange, Bodymass Whey Protein, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
