Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 71,84г | Белк: 174,16г | Углев: 168,95г.
Завтрак: Tassimo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, Weetabix Alpen Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Обед: Tassimo Cappuccino, Langnese Riesen Happen, Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Schamel Tafel Meerrettich, Aldi Räucherlachs, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Kühne Kräuteressig, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Radieschen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Whey Protein. подробнее ...
|
|
3258 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
