alferreira- Журнал, 01 июл 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2013

86,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2013:

1484 ккал

Жир: 60,55г | Белк: 68,27г | Углев: 163,69г. Завтрак: Pãezinhos Franceses, Margarina Original. Обед: Batata no Forno (Casca Consumida), Sobrecoxa de Frango. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata no Forno (Casca Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Перекус/Другое: Pepperidge Farm Goldfish Saltine, Iogurte Grego Zero, M&M's Mini, Iogurte Grego Tradicional, Actilife. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 01 июл 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса