Focojj- Журнал, 14 июл 20

Параметры Пользователя Focojj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2020:

1600 ккал

Жир: 51,05г | Белк: 98,15г | Углев: 184,27г. Завтрак: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Leite e Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. Обед: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana da Terra, Almeirão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Trakinas Bolacha Recheada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Contra-filé, Banana Prata. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Focojj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Focojj- Журнал, 14 июл 20

Оставить свой Комментарий

Focojj-Изменение Веса