suelene cardoso- Журнал, 09 июл 20

Параметры Пользователя suelene cardoso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2020:

1211 ккал

Жир: 29,79г | Белк: 81,53г | Углев: 148,35г. Обед: Bolinho de Chuva, Juréia Pepino em Conserva, Alface, Aipim, Carne Moída Refogada. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suelene cardoso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suelene cardoso- Журнал, 09 июл 20

Оставить свой Комментарий

suelene cardoso-Изменение Веса