gamesaq- Журнал, 10 ноя 10

Параметры Пользователя gamesaq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2010

91,6 кг Потеряно до сих пор: 45,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2010:

2175 ккал

Жир: 61,54г | Белк: 225,94г | Углев: 190,89г. Завтрак: EAS 100% Whey Protein Powder, 12" Original Crust Pizza - Tuscan Six Cheese. Обед: Parmesan Cheese, EAS 100% Whey Protein Powder, Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Classic Italian 6 Cheese Shredded Cheese, Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Ужин: EAS 100% Whey Protein Powder, 12" Original Crust Pizza - Tuscan Six Cheese. Перекус/Другое: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, EAS 100% Whey Protein Powder. подробнее ...

3964 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 6 часа, Сидеть - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gamesaq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gamesaq- Журнал, 10 ноя 10

Оставить свой Комментарий

gamesaq-Изменение Веса