neliscarvalho- Журнал, 14 июл 20

Параметры Пользователя neliscarvalho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2020

69,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2020:

1380 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 104,31г | Углев: 114,38г. Завтрак: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Pão Francês. Обед: Salada Verde Mista, Coxa de Frango, Batata Bolinha, Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coxa de Frango, Batata Bolinha, Salada Verde Mista, Abóbora, Tomates, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Queijo Branco, Pão Francês, Café com Açúcar, Tangerinas. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neliscarvalho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neliscarvalho- Журнал, 14 июл 20

Оставить свой Комментарий

neliscarvalho-Изменение Веса