Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2020
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 66,46г | Белк: 53,73г | Углев: 171,67г.
Завтрак: Framboesas Vermelhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Polvilho Azedo, Abacate. Обед: Figos, Bife de Fígado, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Quero Feijão Carioca, Iogurte de Kefir, Beterraba Cozida, Alface, Suco de Laranja Natural. Ужин: Azeitonas, Carrefour Pepino em Conserva , Leve Crock Palitos Salgados Quinoa e Gergelim, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goiaba, Abacaxi, Cenouras, Cenouras, Abacaxi, Couve-de-Folhas. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
