SJacqueline- Журнал, 30 июн 13

Параметры Пользователя SJacqueline | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just came back from a weeks vacation and didn't gain any weight!!

54,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2013:

2205 ккал

Жир: 92,49г | Белк: 74,68г | Углев: 248,79г. Завтрак: IHOP Cinnamon Apple Pancakes, Coffee with Cream. Обед: Ham and Cheese Sandwich. Ужин: Brussels Sprouts, Boston Baked Beans, Cod, Zinfandel Wine. Перекус/Другое: Central Market Moose Tracks Ice Cream, Lindt Lindor Truffle Balls. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Good for you -- that is such an accomplishment & an inspiration as I start a 2-week stay & vacation.

01 июл 13 написано членом: Ruhu

The weather was great so we were outside a lot. We were vacationing with my brother and sisters, my parents and all the kids and grandkids so there was a lot going on. I went swimming everyday except for Friday (it was cloudy and cool) so I think that helped a lot. I was very conscious of what I ate because I didn't want to come home with 5 pounds to loose and I continued to do the 30 day squat challenge while I was away. That kept me thinking about being healthy. Have fun on your 2 week vacation!

01 июл 13 написано членом: SJacqueline


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SJacqueline-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SJacqueline- Журнал, 30 июн 13

Оставить свой Комментарий

SJacqueline-Изменение Веса