Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2020
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 79,04г | Белк: 111,91г | Углев: 204,05г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weetabix Alpen Müsli, Heidelbeeren, Tassimo Cappuccino, Milch 1,5%. Обед: Tassimo Cappuccino, Knorr Kräuter Soße, Nudeln (Gekocht), Romanesco, Lachsfilet. Ужин: Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao , Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Kühne Kräuteressig, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Weetabix Alpen Müsli, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. подробнее ...
|
|
2979 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
