|
Feeling gross and powerless overfood lately.
Feeling overwhelmed these days.
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2308 ккал
|
Жир: 82,24г | Белк: 159,84г | Углев: 231,67г.
Завтрак: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White, Egg. Обед: La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Radish. Ужин: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3133 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, HIIT - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
What is something that you have control of that you could focus on - maybe not related to food. Are you doing anything you would consider self care? Getting out in nature, going for walks?
15 июл 20 написано членом: Rock639
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
