Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2310 ккал
|
Жир: 66,34г | Белк: 161,91г | Углев: 265,59г.
Завтрак: Almonds, Egg White, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Egg. Обед: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Radish, Pecan Nuts, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sunbrown Calrose Brown Rice, Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Pickled Beets, Progressive Omegessential. Перекус/Другое: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3185 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 37 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
