Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2020
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 50,28г | Белк: 94,18г | Углев: 163,61г.
Завтрак: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Noci Sgusciate, Kellogg's Special K Classic. Обед: Anguria, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Couscous (Cotto), Philadelphia Philadelphia, Bennet Arrosto di Tacchino, Pomodori, Esselunga Giardiniera, Conad Cipolline Sottaceto, Barilla I Pesti con Basilico e Rucola, Zanetti Parmigiano Reggiano. Ужин: Anguria, Patata Bollita, Spinaci Cotti (da Freschi), Branzino. Перекус/Другое: TUC Cracker , Burro, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Noci, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Scotti Crock e Gusta Curcuma, Leerdammer Formaggio, Speck. подробнее ...
|
|
1956 ккал
|
Упражнение:
Caminare veloce - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
