meao1- Журнал, 14 июл 20

Параметры Пользователя meao1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2020:

1297 ккал

Жир: 45,74г | Белк: 69,31г | Углев: 157,40г. Завтрак: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Nesquik Шоколадные Шарики. Обед: Heinz Кетчуп Томатный, Воккер Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Макароны Отварные. Ужин: Good Food Миндаль Жареный, Кукуруза Вареная, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. Перекус/Другое: Sen Soy Чипсы Нори с Васаби, Киндер Шоколад, Голубика, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Работа - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meao1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meao1- Журнал, 14 июл 20

Оставить свой Комментарий

meao1-Изменение Веса