Amandahifran- Журнал, 13 июл 20

Параметры Пользователя Amandahifran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020

77,3 кг Потеряно до сих пор: 53,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2020:

957 ккал

Жир: 54,84г | Белк: 84,29г | Углев: 30,21г. Завтрак: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com açúcar. Обед: Manteiga (com Sal), Daimaru Shoyu, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis, Contra-filé Grelhado. Ужин: Perdigão Linguiça Calabresa, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca proteica. Перекус/Другое: Brasfrut Polpa de Maracujá, Nutrata 100% Whey (Baunilha). подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Пресс - 12 минуты, Приседания - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Nossa que sucesso,😁😁😁 Cadê o antes e depois para Incentivar o povo?

14 июл 20 написано членом: Diego.Rocha.

Eu fiz cirurgia bariátrica faz 1 ano e 1 mês, mas antes de fazer havia perdido mais de 30kg com a dieta cetogenica.

18 июл 20 написано членом: Amandahifran


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amandahifran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amandahifran- Журнал, 13 июл 20

Оставить свой Комментарий

Amandahifran-Изменение Веса