josephc0917- Журнал, 14 июл 20

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重91.5
體脂32
基代1686
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
沒吃冰比較重要啊😱😱😱

91,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 91,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2020:

1077 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 44,03г | Углев: 123,99г. Обед: 白吐司, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. Ужин: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. подробнее ...

2995 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

👍👍👍👏👏👏

13 июл 20 написано членом: kuo19750926

就跟你說不要吃冰唄😆😆😆你昨天忙又沒亂吃效果真顯著

13 июл 20 написано членом: chenxxxcccc

昨天在家補作了深蹲跟棒式又跑了兩圈今天晚上有飯局😅

13 июл 20 написано членом: josephc0917

👏👏👏👍👍👍

13 июл 20 написано членом: 吳品慧

👍👍以後不要練了，不練反而瘦更多😅🤣

13 июл 20 написано членом: 尼歐NEO

還是有練啊不過少吃比較有用😅

14 июл 20 написано членом: josephc0917

約哥說到重點少吃就對了😅😅

14 июл 20 написано членом: kuo19750926


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 14 июл 20

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса