JenKatja- Журнал, 30 июн 13

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2013

81,2 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2013:

1868 ккал

Жир: 94,93г | Белк: 84,88г | Углев: 171,74г. Завтрак: 1% Fat Milk, Sam's Club Banana Nut Muffin. Обед: Arby's Medium Roast Beef Sandwich. Ужин: Wegmans Lemon Vinaigrette, Lettuce, Butter, Cheese Biscuit, Large Cheeseburger. Перекус/Другое: Zone Perfect Perfectly Simple Nutrition Bar - Peanut Crunch. подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Вождение - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 30 июн 13

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса