|
🧐🧐
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1260 ккал
|
Жир: 32,06г | Белк: 139,13г | Углев: 109,78г.
Завтрак: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, DIA Chocolate Negro 72%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Decathlon Whey Protein Vainilla, HSN Sports Evolate Chocolate, Royal Levadura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza. Обед: HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Cebolla en Polvo, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Triturado. Ужин: Tomates, Natural Zero Sirope de Caramelo, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evowhey Chocolate, Decathlon Whey Protein Vainilla, Calabacín, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Pimientos Amarillos Dulces. Перекус/Другое: Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela. подробнее ...
|
|
2012 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
