euheide- Журнал, 30 июн 13

8.9 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

I spent this day away from the computer and my kitchen scale. When I got home, I tried to recollect, as much as I could, what I ate, but there are still some minor things I must have forgotten.

59 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2239 ккал

Жир: 63,72г | Белк: 119,34г | Углев: 307,84г.   Завтрак: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Bean Soup. Обед: Chocolate Ice Cream, Honeydew Melons, Minute Maid Country Style Orange Juice, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Baked Potato (Peel Eaten), Grilled Sardines. Ужин: Minute Maid Country Style Orange Juice, Tuna in Oil (Canned), HEB Black Eyed Peas. Перекус/Другое: Whole Milk. подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...