|
Ребята, всем привет!
Сегодня впервые пробовал консервированного тунца. Офигел от количества белка и отсутствия жира. Надо на него налегать))
Всем прогресса в ваших целях!
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1388 ккал
|
Жир: 56,14г | Белк: 95,49г | Углев: 128,73г.
Завтрак: Сыр Гауда, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес", Power Pro Протеин Whey Protein, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоково Молоко 2,5%. Обед: Салат Овощной с Маслом, Куриная Отбивная. Перекус/Другое: Репа, Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Сметана 10%, Банан. подробнее ...
|
|
2683 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 11 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Согласен, жиры тоже нужны. Что в тексте вас натолкнуло на мысль что я перегнул палку? Нормы я соблюдаю)
13 июл 20 написано членом: Дмитрий_Ветер
|
Тунец раз в неделю. Иначе можно получить отравление свинцом. Как говорят😁
13 июл 20 написано членом: @Холли
|
13 июл 20 написано членом: Varyonok
|
тунец накапливает ртуть, равно как и акула и кто-то там еще из морских рыб
13 июл 20 написано членом: Kate_logos
|
Правильно, Вы не беременная женщина, такой белок точно можно))
13 июл 20 написано членом: Lantanelle
|
налегать не нужно,т.к.там соли очень много,как и в любой консерве, берите лучше медальоны тунца, намного вкуснее и мясо нежное напоминает.
14 июл 20 написано членом: Тати2019
|
Консервы вообще не очень полезно😏
14 июл 20 написано членом: katie.31
|
Есть кто хочет похудеть на NL?
На Энерджи Диет?
1990р
12 порошков
и похудеете за 5 дней
не одной химии нечего
можете о Энерджи Диет прочитать в интернете,много хороших отзывов
хотите узнать еще много информации писать мне в ватцапе или вайбере
номер телефона:
88207160832
14 июл 20 написано членом: Севиля189
|
Есть кто хочет похудеть на NL?
На Энерджи Диет?
1990р
12 порошков
и похудеете за 5 дней
не одной химии нечего
можете о Энерджи Диет прочитать в интернете,много хороших отзывов
хотите узнать еще много информации писать мне в ватцапе или вайбере
номер телефона:
88207160832
14 июл 20 написано членом: Севиля189
|
Я когда попробовала тунца консервированного, офигела от того, как это не вкусно... Какой вы берёте?)
14 июл 20 написано членом: alexandra120490
|
alexandra120490, кусочками в собственном соку - такое, конечно, очень сухо, разве что в салат. Я беру такой, чтобы в труху был и в масле - с пастой просто 10 из 10. Но по скольку мы в разных странах- не могу посоветовать конкретную марку)
14 июл 20 написано членом: Lantanelle
|
Тунец в собственном +огурец = попробуйте и не пожалеете. Так тунец суховат, а огурец как раз чтобы это убрать)
14 июл 20 написано членом: Renikki1989
|
Есть кто хочет похудеть на NL?
На Энерджи Диет?
1990р
12 порошков
и похудеете за 5 дней
не одной химии нечего
можете о Энерджи Диет прочитать в интернете,много хороших отзывов
хотите узнать еще много информации писать мне в ватцапе или вайбере
номер телефона:
88207160832
14 июл 20 написано членом: Севиля189
|
У нас хороший тунец у Fortuna. Он тайского производства. Я обычно в масле беру и в салат с этим де маслом. Не сухо тогда получается. А если брать филе, то идеальна для тунца прожарка medium rеar тогда он очень сочный и вкусный.
14 июл 20 написано членом: Varyonok
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Дмитрий_Ветер-Изменение Веса
|
