Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
991 ккал
|
Жир: 48,10г | Белк: 64,29г | Углев: 82,04г.
Завтрак: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Nectarine, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Forrelli Rice Cakes, Fiber Choice Sugar Free Assorted Fruit, Lucerne Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese, Seltzer's Sweet Lebanon Bologna with Lean Beef, Kroger Romaine Hearts. Ужин: Butter, Winn-Dixie Zucchini, Cabbage, Carrots, Cauliflower, Roasted Potato, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Перекус/Другое: Butter, Wasa Crisp'n Light Wholesome Wheat Crackerbread, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. подробнее ...
|
|
2850 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 7 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
