Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1959 ккал
|
Жир: 77,02г | Белк: 41,55г | Углев: 263,92г.
Завтрак: Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Friendly Farms Almond Milk Original, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Обед: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Jam Preserves, Land O'Lakes Salted Butter, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Blueberry Topping. Ужин: Chef's Cupboard Au Gratin Potatoes, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Heinz Tomato Ketchup, Chef's Cupboard Au Gratin Potatoes , Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Spangler Dum Dum Pops, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Sweet Cherries , Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, breastfeeding - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
