Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1075 ккал
|
Жир: 79,52г | Белк: 63,82г | Углев: 28,90г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Água, Limão, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Batata Palha Extra Fina, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Perdigão Salsicha, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
