chrisw77- Журнал, 13 июл 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020

68,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2020:

2595 ккал

Жир: 80,65г | Белк: 157,06г | Углев: 324,54г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Post Grape-Nuts Cereal, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection, Dairy Queen Original Double Cheeseburger. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

All muscle 😝

13 июл 20 написано членом: peeperjj

Must be the rum, CJ

13 июл 20 написано членом: sk.17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 июл 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса