van.nappo- Журнал, 13 июл 20

Параметры Пользователя van.nappo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020

103,2 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2020:

1713 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 133,79г | Углев: 155,58г. Завтрак: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Ovo Mexido, Nestlé Leite Ninho Levinho. Обед: Friboi Picanha Maturada, Brócolis Cozido. Ужин: Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Flormel Mel Orgânico, Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mirtilos Congelados, Taeq Mel Orgânico , Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

van.nappo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю