TshidiMongalo- Журнал, 13 июл 20

Параметры Пользователя TshidiMongalo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not weighing... I will weigh month end

111,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2020:

1254 ккал

Жир: 50,76г | Белк: 69,65г | Углев: 147,23г. Завтрак: Huletts Brown Sugar, PnP Fat Free Milk, Oatmeal, The Body Reset Diet Red Smoothie (Modified). Обед: Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Ужин: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Перекус/Другое: Lindt Dark Chocolate Intense Mint. подробнее ...

571 ккал

Упражнение: Burpees, Push ups, jumping jacks, lunge jumps - 42 минуты, Apple Health - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TshidiMongalo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TshidiMongalo- Журнал, 13 июл 20

Оставить свой Комментарий

TshidiMongalo-Изменение Веса