Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 69,03г | Белк: 53,44г | Углев: 284,40г.
Завтрак: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Полезные Продукты Сырники, Домик в деревне Молоко 2,5%, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Обед: Milka Oreo MMMMM, Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Перекресток Огурцы Малосольные, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной, Пятерочка Банан, Вологодская Ягода Красная Смородина, Фермер Сухов Финики с Косточкой. Ужин: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Hortex Черная Смородина, Пятерочка Банан. Перекус/Другое: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Milka Oreo MMMMM. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
