rpichu- Журнал, 13 июл 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020

111,4 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 46,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2020:

1447 ккал

Жир: 39,77г | Белк: 87,85г | Углев: 183,61г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Eroski Yogur Natural Desnatado, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, La Vaca que ríe Quesitos Light , Pasta Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Cebollas, Pechuga de Pavo, Ajo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Florette Ensalada Gourmet, Salmón Ahumado, Eroski Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo. Перекус/Другое: Manzanas Granny Smith, Hacendado Arándanos Congelados, Eroski Yogur Natural Desnatado. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю