lik12- Журнал, 13 июл 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020

62,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2020:

1452 ккал

Жир: 76,35г | Белк: 113,25г | Углев: 77,65г. Завтрак: Картофель, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Деревенские Напевы Филе Куриное, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ашан Персик Свежий, Заливные Луга Творог 5%, Кофе с Молоком. Обед: Дядя Ваня Икра Кабачковая. Ужин: Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Grovo Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 13 июл 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса