Lionora1984- Журнал, 13 июл 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Letzte richtige Arbeitswoche und dann 2,5 Wochen Urlaub⛱. Wir fahren zwar nicht weg, weil wir unsere Reise nach Frankreich canceln mussten, aber zum Glück wohnen wir ja am Meer🌊. Wenn wir das vor lauter Touris überhaupt zu Gesicht bekommen🤔... Übers Wochenende geht's erstmal mit meiner besten Freundin nach Rømø🥰. Als Schleswig-Holsteiner dürfen wir das ja😉. Habt einen wunderschönen Tag🤗☀️.

62,7 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1786 ккал

Жир: 64,06г | Белк: 70,77г | Углев: 228,20г.   Завтрак:  Johannisbeeren,  Heidelbeeren, Leichter Genuss Magerquark. Обед: Penny Markt Croissant Nougat,  Kirschtomaten, Pagen Vollkorn Bröd,  Plattpfirsich,  Gurke (mit Schale), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack,  Schinken (Extra mager),  Möhren. Ужин: Arla Finello Pizzakäse Mozzarella, Salami 1A, Tomaten Stückig mit Basilikum, Sonntagsbrötchen. Перекус/Другое: Ritter Sport Joghurt, Oreo Golden, Kinder Happy Hippo, Ferrero Hanuta Riegel. подробнее ...

609 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...