Alfiahnurk- Журнал, 13 июл 20

Параметры Пользователя Alfiahnurk | < Предыдущая Запись |Следующий >

you can do it!

59,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2020:

1361 ккал

Жир: 24,45г | Белк: 159,67г | Углев: 138,40г. Завтрак: Lemon, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu Bebas Lemak, Madu. Обед: Tempe Bacem, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Ужин: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Panggang, Tempe Bacem. Перекус/Другое: Bika Ambon, Yakult Probiotic Drink. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, HIIT - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiahnurk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiahnurk- Журнал, 13 июл 20

Оставить свой Комментарий

Alfiahnurk-Изменение Веса