Trugador- Журнал, 12 июл 20

Параметры Пользователя Trugador | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020

96,8 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2020:

2218 ккал

Жир: 99,21г | Белк: 139,79г | Углев: 209,67г. Завтрак: Milk (Nonfat) , Boiled Egg. Обед: Milk (Nonfat) . Ужин: Baby Spinach, Butter (Salted) , Kirkland Signature Golden Sweet Corn, Gedney Sweet Pickle Relish, Kraft Mayo with Olive Oil, Whole Wheat Bread, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers (113g). Перекус/Другое: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. подробнее ...

6833 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Силовая Тренировка - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Trugador-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Trugador- Журнал, 12 июл 20

Оставить свой Комментарий

Trugador-Изменение Веса