|
😩
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 61,62г | Белк: 67,19г | Углев: 168,91г.
Завтрак: Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Ontbijtkoek (25g), Koffie met Melk. Обед: AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Filet Americain Naturel, Komkommer (met Schil), Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Pickwick Earl Grey. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hachee, Kesbeke Augurk Blokjes. Перекус/Другое: Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Pure Chocolade, Lay's Grills Chips, Aldi Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Pickwick Earl Grey, Gouda's Glorie Volle Pond, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie met Melk, Jumbo Vitamine Water, Magere Yoghurt, Prince Gevulde Biscuit, Koffie met Melk, Lidl Banaan, AH Mango Eetrijp, Koffie met Melk. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
