Mmmandy- Журнал, 28 июн 13

Grrr... I could kick myself. I ate pumpkin. I forgot it's a starch. Woke up this morning almost 1lb up.

63,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

939 ккал

Жир: 68,50г | Белк: 66,56г | Углев: 12,63г.   Завтрак: Egg, Egg White , Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Kroger Heavy Whipping Cream. Обед: Shamrock Farms Original Cottage Cheese, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Ужин: Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...