Tanu_zhu- Журнал, 12 июл 20

Параметры Пользователя Tanu_zhu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020

59,7 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2020:

1877 ккал

Жир: 76,32г | Белк: 94,41г | Углев: 198,34г. Завтрак: Магнит Персик, Шармэль Зефир Яблочный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Danone Творог Мягкий 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Глобус Семга на Пару. Ужин: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Картофель, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат Овощной с Маслом, Золотой Колос Хачапури. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanu_zhu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanu_zhu- Журнал, 12 июл 20

Оставить свой Комментарий

Tanu_zhu-Изменение Веса