wendycarty- Журнал, 12 июл 20

Ik ben gisteren naar mijn ayurvedische therapeut geweest. Mijn darmen werken niet goed. Ik zit te vaak per dag op de wc en ik loop leeg. Ik moet dus een keer per dag eten en 18 uur vasten. Hopelijk worden mijn darmen rustig. Ik weet niet hoe lang ik het kan volhouden. Ik ga vandaag een poging doen.

85,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1674 ккал

Жир: 127,13г | Белк: 47,25г | Углев: 84,56г.   Завтрак: AH Ongebrande Pecannoten,  Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Rauwkost Salade Schotel. Обед: AH Rundersalami,  Gebakken Ei,  Speltbrood. Ужин:  Watermeloen. Перекус/Другое: AH Ongebrande Pecannoten. подробнее ...

2735 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 21 минуты, Работа по Дому - 18 минуты, Уборка Пылесосом - 24 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...