Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 45,86г | Белк: 94,18г | Углев: 132,40г.
Завтрак: Помидоры, Яичница, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Базилик, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Хлеб для Сандвича. Обед: Кофе, Каперсы, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Базилик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Помидоры, Сиртаки Сыр, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Barilla Спагетти #5. Перекус/Другое: Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок , Малина. подробнее ...
|
|
1633 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
