theonlyrealperson- Журнал, 28 июн 13

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back into the doldrums of slightly moving up and down for a while. I'd really like to meet my goal by one one year anniversary, but it increasingly looks like I'm going to come up slightly short. Oh well.

97,5 кг Потеряно до сих пор: 24,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2013:

658 ккал

Жир: 11,59г | Белк: 17,25г | Углев: 136,70г. Завтрак: Chocolate Chip Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: spinach, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. подробнее ...

3016 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Yes, but look at how far you have come and how much you have accomplished. You have done amazing and don't have much left to lose, so it may come off a little slower. This is when you hang tough and give yourself a kick to get going again. Sometimes after a while we start to slack a little bit and get comfortable. So start trying different things to get that scale moving in the right direction. Protein and high fiber foods help us lose fat the best and keep us satiated longer than any other food groups. Kick up your exercise plan. Kick the intensity. Try something new. Good luck!

28 июн 13 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 28 июн 13

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса