|
Я в норме) Несмотря на горбушу горячего копчения на ужин, вес не превышен (склонность к отекам страшная). Проблемы со сном. В первый день, когда еще не умела пользоваться выбором продуктов, "нашлепала" себе по 100гр некоторых продуктов. Поэтому калораж в тот день превышен. Попробую исправить по факту)
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 64,06г | Белк: 79,82г | Углев: 146,55г.
Завтрак: Зеленый Чай, Лента Мармелад, Хохланд Фетакса в Рассоле, Хлеб из Цельной Пшеницы, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Меридиан Горбуша Горячего Копчения . Обед: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Перцы Перец Сладкий Красный, Хлеб, Солянка Сборная Мясная, Зеленый Чай, Вода. Ужин: Обычные Блины, Мармелад, Тефтели с Рисом, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Вода. Перекус/Другое: Вода, Ашан Курага Экстра. подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
