Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2020
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1808 ккал
|
Жир: 67,90г | Белк: 84,14г | Углев: 218,89г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Branco, Pão Francês, Crepe Simples, Canela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana-da-Terra Madura Fervida, Shefa Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Mexerica, Abobrinha Refogada, Grão-de-Bico Seco Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Banana-da-Terra Madura Fervida, Heinz Mostarda Amarela , Sadia Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Natural Life Granola Diet, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Фитнес - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
