gamesaq- Журнал, 09 ноя 10

Параметры Пользователя gamesaq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2010

92,1 кг Потеряно до сих пор: 44,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2010:

2351 ккал

Жир: 46,48г | Белк: 194,34г | Углев: 219,65г. Завтрак: EAS 100% Whey Protein Powder, 12" Original Crust Pizza - Tuscan Six Cheese. Обед: Chocolate Chip Muffin, Pure Protein Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal. Ужин: Parmesan Cheese, Pepper or Hot Sauce, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, EAS 100% Whey Protein Powder. Перекус/Другое: Fruit Punch (Alcoholic). подробнее ...

3838 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gamesaq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gamesaq- Журнал, 09 ноя 10

Оставить свой Комментарий

gamesaq-Изменение Веса