autumnatic- Журнал, 11 июл 20

Параметры Пользователя autumnatic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Intermittent fasting on a 20:4 to 16:8 schedule (depending on my level of control) appears to be both manageable and successful. Also started an easy and fun walk exercise routine. Discovering that the key to accomplishing my goals is to stay realistic and avoid being miserable.

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2020:

1121 ккал

Жир: 68,35г | Белк: 62,68г | Углев: 72,54г. Завтрак: Seoul Kimchi, Wegmans Mushrooms, Baby Spinach, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Обед: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl. Ужин: Baby Spinach, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Ritz Toasted Chips - Sweet Home Sour Cream & Onion, Olive Tapenade. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 1 минута, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

I love intermittent fasting. it works for me too.

11 июл 20 написано членом: fractalala

I also love IF🤗 nice drop friend 💪💜💚

11 июл 20 написано членом: jcmama777

Support also helps! Thanks FS folks! 🥰🥰🥰

11 июл 20 написано членом: autumnatic

You’re absolutely right about that friend 🙌 and you have it❤️💜💚

11 июл 20 написано членом: jcmama777

If you look at this as a lifestyle change & not a diet, as I believe we should, doing what doesn't make you miserable is a good step!

11 июл 20 написано членом: SherryeB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

autumnatic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

autumnatic- Журнал, 11 июл 20

Оставить свой Комментарий

autumnatic-Изменение Веса