focojess- Журнал, 03 июл 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020

53,5 кг Потеряно до сих пор: 61,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2020:

1542 ккал

Жир: 92,28г | Белк: 114,13г | Углев: 66,64г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Caffeine Army SuperCoffee. Обед: Nápoles Massa de Pastel, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Predilecta Seleta de Legumes, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Peito de Frango. Ужин: Agrião, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Predilecta Seleta de Legumes, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Peito de Frango. Перекус/Другое: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Sococo Coco Ralado, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, HIIT - 55 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю