Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2020
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 62,12г | Белк: 108,14г | Углев: 89,48г.
Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Spectrum Chia Seeds, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Spinach, Nut Pods Coffee Creamer, Revly Protein Powder Vanilla, Sports Research Collagen Peptides. Обед: Beets, Red Cabbage, Mary's Gone Crackers Herb Crackers, Olive Oil, Amablu Gorgonzola Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Apples, Radicchio, Thousand Hills Grass Fed Liver Sausage, Grape Tomatoes, Celery. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Revly Protein Powder Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Theo Chocolate Organic Fair Trade Pure 85% Dark Chocolate, Luxardo Maraschino Cherries, Maker's Mark Bourbon Whiskey. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ColleenS713-Изменение Веса
|
