Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
984 ккал
|
Жир: 54,42г | Белк: 46,38г | Углев: 87,31г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Pork Sausage Patty or Link, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg (Whole) . Обед: Salami, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Campbell's Cream of Mushroom Soup, Optavia Homestyle Chicken Flavored & Vegetable Noodle Soup , Dasani Bottled Water (16.9 oz). Ужин: Colby Jack Cheese, ShopRite Sweet Red Peppers, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned) , Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Перекус/Другое: Apples , Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Colby Jack Cheese, Skinny Pop Popcorn. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 1 час, planks - 2 минуты, Спать - 8 часа, walking - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, wall push ups - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
