Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1841 ккал
|
Жир: 62,73г | Белк: 77,51г | Углев: 263,08г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Перекресток Чиабатта Классическая, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная. Ужин: Макароны Отварные, Перцы фаршированные, Свежие щи диетические. Перекус/Другое: Магнит Груша Китайская, Panda Lakupala, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко Зеленое, Good Food Орех Макадамия, Бабкины Семечки Семечки, Ешь и Худей Панна-Котта Банановая , Красные Вишни, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
