츄르와꾸꾸- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя 츄르와꾸꾸 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020

67,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

2146 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 143,22г | Углев: 266,08г. Завтрак: 닭가슴살, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 햇반 햇반 (210g). Обед: 이금기 팬더 굴소스, 파채, 마늘, 올리브기름, 코스트코 파스타면. Ужин: 부추무침, 찹쌀밥, 닭고기 (껍질 먹지 않음). подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа, Силовая Тренировка - 20 минуты, Сидеть - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

츄르와꾸꾸-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

츄르와꾸꾸- Журнал, 10 июл 20

Оставить свой Комментарий

츄르와꾸꾸-Изменение Веса